Az egészséges smoothie sütőtökből
A zöld turmix (green smoothie) egy vitamin bomba, februárban különösen hasznos. Sosem voltam a híve, hogy kapjunk be egy kapszulát és az mindent megold. Az egészség a legfontosabb, ezért minden reggel elkészítem az aznapi kreációmat.
Délelőtt csak a zöld turmixot iszom, ettől nem vagyok éhes és nem is terheli a gyomrom. Ideális megoldás. Nagyon szeretem, hogy amit gondol vagy kíván az ember azt tudja beletenni. Minden nap mást készítek. Ezen a napon az egyik sütésre váró tökből kanyarítottam le egy keveset. A sütőtök nagyon sokáig eláll, hideg fagymentes helyen. A októberi tök szezonban vettünk párat és még tart. Nagyon egészséges.
Hozzávalók:
- datolyaszilva (1)
- sütőtök (100gr)
- narancs (2)
- citrom (1)
- zellerszár (3-4 szár)
- turmixgép
- zöld tea
- petrezselyem díszítésnek
- chia mag (max. 2 evőkanál, tetszés szerint)
- méz (egy evőkanál, tetszés szerint)
Nagyon alaposan megtisztítottam a hozzávalókat, feldaraboltam és bele tettem a turmixgépbe. Felengedtem előre lefőzött és kihűlt zöld teával. Összeturmixoltam.
Nem ördöngös!
Egy másik 🙂
Gyors reggeli vitaminokkal
Ha egészség van, akkor minden van!
Iratkozz fel a hírlevélre! Értesülj elsőként az új információkról.
Ha még szeretnél további leírásokat olvasni: Recept MiniMALista DIY Pagi’s step by step Pentart Transfertechnik