Az egészséges smoothie sütőtökből

A zöld turmix (green smoothie) egy vitamin bomba, februárban különösen hasznos. Sosem voltam a híve, hogy kapjunk be egy kapszulát és az mindent megold. Az egészség a legfontosabb, ezért minden reggel elkészítem az aznapi kreációmat. 

Délelőtt csak a zöld turmixot iszom, ettől nem vagyok éhes és nem is terheli a gyomrom. Ideális megoldás. Nagyon szeretem, hogy amit gondol vagy kíván az ember azt tudja beletenni. Minden nap mást készítek. Ezen a napon az egyik sütésre váró tökből kanyarítottam le egy keveset. A sütőtök nagyon sokáig eláll, hideg fagymentes helyen. A októberi tök szezonban vettünk párat és még tart. Nagyon egészséges.

 

Hozzávalók:

  • datolyaszilva (1)
  • sütőtök   (100gr)
  • narancs    (2)
  • citrom        (1)
  • zellerszár   (3-4 szár)
  • turmixgép
  • zöld tea
  • petrezselyem díszítésnek
  • chia mag  (max. 2 evőkanál, tetszés szerint)
  • méz   (egy evőkanál, tetszés szerint)

 

Nagyon alaposan megtisztítottam a hozzávalókat, feldaraboltam és bele tettem a turmixgépbe. Felengedtem előre lefőzött és kihűlt zöld teával. Összeturmixoltam.

 

 

Nem ördöngös!

 

Egy másik 🙂

Gyors reggeli vitaminokkal

 

Ha egészség van, akkor minden van!

Iratkozz fel a hírlevélre! Értesülj elsőként az új információkról.
Ha még szeretnél további leírásokat olvasni: 
Recept
MiniMALista DIY 
Pagi’s step by step 
Pentart 
Transfertechnik

MerkenMerken

MerkenMerken

MerkenMerken

MerkenMerken

MerkenMerken

MerkenMerken